Schlafmangel

Schlafmangel als Strapaze für den Körper und schwere Last für jeden, der davon betroffen ist

Denn die unruhigen Nächte überschatten den Tag und führen oft zu Leistungsabfall, Depressionen oder gar zu Krankheiten, wobei Herz, Kreislauf, Magen, Atemwege und Nerven besonders häufig betroffen sind.

Das Schlimmste aber ist die grundlegende Störung des Hormonhaushalts, der nicht nur die Muskelregeneration und den Aufbau der Muskelmasse beeinträchtigt, sondern auch zu Heisshunger-Attacken führt und in Schlafmangel-Phasen anfällig für die verschiedensten Infekte macht.